Предистория...

Ну что ж, вот наконец-то я сел за написание своего первого блога. Ну давайте знакомиться. Как вы уже заметили меня зовут Алексей, мне 20 лет, я студент. Одним из основных моих хобби является строительство своего тела, т.к. 3-4 года назад я был настоящей свиньей, на 170 с фигом роста я весил 82 кило. Поступив в универ я понял что так дело дальше не пойдет, и я решил заняться собой. Первые подходы были самые сложные...

Сначала я исключил из питания мучное, сладкое, жирное. Затем, стал ежедневно качать пресс утром и вечером в течении 10 - 15 минут. 2  раза в неделю бегал в парке. И результат не  заставил себя ждать, после первых 3 - х месяцев я скинул 14 кг и в результате стал весить 68 кг. Но результат мне понравился и в итоге я "просушился" до 64 кг. И тогда я уже был дрыщем =).
Первый мой поход в качалку за новым мясом был на втором курсе после нового года - но те походы были похожи на километровый спринт, т.к. я делал все и везде, бегом от одного тренажера на другой... И так пол года. ДА появился небольшой рельеф но разницы невооруженным взглядом не было видно.
С нового учебного года я пошел в другой зал и первым делом взял личные занятия с тренером.
Всем новичкам советую придя в качалку, взять 2 -3 занятия, что бы понять что зачем и как. И так у меня есть новая программа, новые знания, и новые рвения к набору мяса. За пол года я набрал 3кг чистого мяса, и на этом все - рост ПОЛНОСТЬЮ прекратился, помню эту ужасную цифру - 67,4 кг, которую на протяжении полу года я постоянно видел на весах.
Я подошел к тренеру спросил в чем проблема - оказалось та программа была нацелена на разработку мышечных волокон что бы не получить травм на мясонаборных упражнениях.
 Составил новую программу - начал заниматься и я набрал еще 2 кг. Но тут пришла сессия - и на полтора месяца я забыл что это такое. Благо у меня есть турник на котором я ежедневно болтался.

Сейчас у меня начался опять застой. И ОПЯТЬ пришла сессия и по этому я решил составить план на будущий год, что бы к лету можно было начать сушиться, но не снимать рельеф с костей.

И основной вопрос - зачем я тут это все катаю....
Эм, скажем так - ежедневно я планирую оставлять пост - что я делал\как питался - это будет для меня что-то типа самоконтроля, плюс если вдруг у меня появятся читатели (что врятли) - то может и они что-нибудь интересное подчеркнут из моих похождений =)
Так же по мимо этого я планирую раз в 2 недели взвешиваться - и опятьже результаты записывать тут - так будет лучше всего видны мои результаты.

П.С. НА аватаре мой кумир – если кто подскажет как зовут - буду благодарен =)

И так к делу...